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#1Ungelesener Beitrag 3 Stufe
Die Regeln für die 3. Stufe
1.Nun dürfen Sie Luxus genießen. Bauen Sie eine Kohlenhydrat-Mahlzeit in Ihr Leben ein. Wie groß? Ob ein oder zwei Teller Pasta, sagt ihnen binnen weniger Tage der Gürtel Ihrer Hose. Kommt auf Ihre Enzyme an.
2.Essen Sie 3 Mal am Tag.Lassen Sie dazwischen Ihren fettverbrennendenEnzymen 4 bis 5 Stunden lang Zeit, Fett abzubauen.
3.Halten Sie vor allem abends die Kohlenhydratportion klein. Sobald Sie wieder zunehmen, lassen Sie diese einfach abends 3 Mal die Woche weg.
4.Weiterhin sollten Sie täglich 2 bis 3 Liter trinken.Darunter 1 Glas Gemüsesaft.Wenn frisch gepresster Obstsaft, verdünnen im Verhältnis 1 : 3 mit Wasser.
5.Alkohol? Es sollte Ihnen schon klar sein, dass sich IhreFettverbrennungsenzyme dann schlafen legen.
6.Essen Sie die anderen beiden Mahlzeiten No- oder Low-Carb.Und shaken Sie immer, wenn Sie keine Zeit zum Kochen haben, einen Eiweißdrink. Und essen Sie ein Stück Obst dazu – und/oder ganz viel Gemüse.
7.Wenn Sie zunehmen, dann legen Sie einfach einen Tag der 1. Stufe ein.
8.Wenn Sie zusätzlich zu Ihrer täglichen Laufrunde zwei bis drei Mal die Woche ein Muskelworkout einbauen, können Sie nach und nach auch IhreKohlenhydratportion erhöhen.
9.Lassen Sie von Ihrem Arzt die Blutwerte nachchecken . Der wird sich wundern. Wetten, dass ...?


18. Jul 2013 17:25
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