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#1Ungelesener Beitrag 2 Stufe
Essen wie die Steinis: genetisch korrekt
Die Regeln für die 2. Stufe
1.Nun wird’s locker:Ergänzen Sie Eiweiß aus Milchprodukten, Fisch, Fleisch,Eiern, Pilzen und Sojaprodukten sowie eine Portion saures Obst am Tag.
2.Lassen Sie Ihren fettabbauenden Enzymen Zeit. Halten Sie zwischen denMahlzeiten immer eine Pause von vier bis fünf Stunden ein.
3.Trinken Sie viel, aber nichts, das Alkohol, Süßstoff oder Zucker enthält. Ambesten stilles Wasser oder Tee.
4.Zum Frühstück gibt’s einen Power-Shake , Rezepte finden Sie auch auf den nächsten Seiten.
5.Trinken Sie täglich insgesamt drei Forever Young-Eiweiß-Shakes, anstatt des Essens (mit Obst) oder zum Essen (pur) – den letzten vor dem Schlafengehen.
6.Mittags und abends gibt‘s Gemüse (Salat, Suppe oder einfach so) mit Fisch, Geflügel, Fleisch oder Vegetarisch. Suppen & Salate lassen sich auch gut vorbereiten und mit ins Büro nehmen.
7.Und natürlich walken oder laufen Sie. Sie verbrennen Ihr Fett. Wie es früherganz normal war. Und nach vier Wochen haben Sie Ihren Laufreflex. Laufengehört wie das Atmen zu Ihrem neuen, schlanken Leben.


18. Jul 2013 17:25
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